İskelet ve kas sistemini olumlu etkileyecek davranışlar

'Eğitim Merkezi' forumunda Burcu tarafından 29 Eyl 2014 tarihinde açılan konu

  1. İskelet ve kas sistemini olumlu etkileyecek davranışlar
    • Sağlıklı ve düzenli beslenmek
    • Süt ve süt ürünleri tüketmek
    • Spor yapmak
    • Dik oturmak
    • Ağır yük kaldırmaktan kaçınmak
    • Yürürken, otururken dik pozisyonda olmaya dikkat etmek
    • Yüksek topuklu ve dar ayakkabılar giymekten kaçınmak
    • Her yemekten sonra dişler fırçalamak

    Bütün bu saydığımız noktalara dikkat etmek iskelet ve kas sistemini olumlu etkileyen davranışlardır.
     
Yükleniyor...