Şifalı Meyveler ve Sebzeler

'Sağlıklı Yaşam' forumunda YAREN tarafından 18 Ağu 2008 tarihinde açılan konu



  1. İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir.

    Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.

    Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.

    Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.

    Vişne: Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.

    Greyfurt: Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.

    Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.

    Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.

    Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.

    Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir.

    Karpuz: Kabuğundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler.

    Kiraz: Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.

    Armut: Kalp - damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.

    Çilek: Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.

    Sivribiber: Şişkinliği azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.

    Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.

    Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır.

    Havuç: Enerji verir. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.

    Salatalık: Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.

    Sarmısak: Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır.

    Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
     
Yükleniyor...